Калории измеряются эти лыжи, как кардиотренажеры в тренажерном зале?

Здравствуйте и спасибо за чтение моего вопроса.

Мне нравится использовать следующий тип катания, как машины в тренажерном зале, который я буду описывать, я не смогла найти имя его: я должен беречь обеими руками слегка опираясь на машинах или просто подержать на ручках и двигать ногами снаружи: каждая нога переходит из верхнего положения в нижнее положение, но не одновременно; когда левая нога приходит в верхнюю позицию, правая нога достигает крайнего нижнего положения, и наоборот. Но нет выпирающие ручки, которые я в поручень. Похоже, катание на лыжах, кроме рук не двигаются, а просто отдыхать на машине. Есть 25 различных уровней на нем. Я не уверен, что они называют это кардиотренажер. Я был бы очень признателен, если вы дадите мне их имена.

Я всегда использую его на уровне 25 (должна быть самом высоком уровне, насколько я мог заметить потребления калорий идет), и это показывает, чтобы сжечь 20 до 22 калории, в основном, лишь с помощью опции быстрого старта. Я использовал эти машины в более чем один тренажерные залы в США и Франции, наблюдение такое же. Вообще, я знаю, что калории, показанные на кардиотренажерах не могут по-настоящему, но у меня вопрос: эти машины далеко от фактического калорий, которые я сжигаю или они чем-то близки? 20 сжигание калорий в минуту, кажется, хорошо, чтобы быть правдой, но все же машины от не менее 4 залов в США и Франции дал мне те же результаты за последние 2 года! Мне 30 лет, мужчина, около 5'6", 152 фунтов (=68.95 кг) и мускулистым телосложением, у 19.1% жира, 8.1% костной массы, а мой вес шкала показывает, позаниматься 3 раза в неделю с кардио и различные виды Весов.

Кто-нибудь себя испытать на машинах, я говорю и скажите мне, правильно ли я увидеть количество сожженных калорий?

+554
Mofenyi Moffat 23 авг. 2010 г., 6:28:00
25 ответов

Считаю, что все, что связано с тела очень изменчива и непредсказуема. Я лично прошла через многие периоды продолжительностью несколько месяцев, когда я либо набрать массу мышц и сохранить или даже похудеть, несмотря на сохранение большого потребления калорий все время. Все зависит от множества переменных, и невозможно знать их все.

Я рекомендую вам продолжать поддерживать большое потребление калорий и продолжать хорошо программированного обучения сопротивление, если ваша цель набрать массу в целом. Я лично следил за этими практиками и несмотря на колебания, я набрал мышечной массы и веса в долгосрочной перспективе, несмотря на похожие проблемы и периоды застоя.

Примечание: Проверьте Брет Контрерас (перейти к разделу ягодицы). Вы не будете разочарованы. https://bretcontreras.com/articles/

+911
Kusnan 03 февр. '09 в 4:24

Это немного поздно, но я буду держать пари, вы чувствуете запах аммиака. Это очень распространено, когда вы напрягаться. Видим следующее:

http://www.livestrong.com/article/290746-acidic-smell-after-cardio-exercise/

http://www.3fatchicks.com/forum/weight-resistance-training/94703-smelling-like-ammonia-after-good-cardio-workout.html

Надеюсь, что это помогает, Майк

+867
Jonatas Eduardo 19 июл. 2019 г., 4:19:03
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я считаю, что увеличилась нагрузка на сердце, если у вас избыточный вес за счет жира. Однако я лишний вес из-за своей мышечной массы. Так как я начал обучение мой ИМТ ушла с середины нормальным весом.
Я знаю, что ИМТ должен быть проигнорирован для взрослых с высокой мышечной массы процент жира, но я по-прежнему избыточный вес, я вешу 81kgs и я-5 футов 11".

Поскольку мышцы нужно много крови, там еще дополнительная нагрузка повредив мое сердце? И если нет, то почему?

+814
user3417405 12 янв. 2019 г., 0:46:18

Просто похоже, что вы не только теряете его на верхнюю часть тела. Вы на самом деле теряем его во всем. Как вы будете продолжать, вы увидите его повсюду.

Вы должны тренировки верхней части тела, чтобы построить его, если вы хотите выглядеть мускулистым. Что то не очень помогает бег. Это отдельная тема.

+792
stalker88899 14 мар. 2015 г., 15:40:32

У меня гиперлордоз в результате очень слабый нижний пресс. Я делаю много работы, ножки на мои бедра и ягодицы, чтобы укрепить мою цепь задних, но у меня возникли проблемы с поиском любого нормального ядра/упражнения делать укрепить свое ядро, которое не приведет к чрезмерному налоговому мой поясничной и тем самым усугубляют мою проблему. У кого какие мысли? Кроме того, любой тянется (я растянуть мою поясничной мышцы и сгибатели бедра 2 раза в день) было бы очень полезно. Спасибо большое!

+770
Haci Oguz 9 июл. 2015 г., 10:48:55

Локтевой Сгибатель Активации


Чтобы сохранить эту часть просто..

  • Ладони повернуты вверх (полная супинация), вы сможете подчеркнуть бицепсы.
  • Ладонями вниз (пронация) вам подчеркнуть плечевого
  • Плечелучевой, который нацелен с нейронной сцепление, придает слишком близко к вашей руке для того чтобы быть большой разницы. Это позиция будет иметь больший эффект на бицепс...

Немного прикладной анатомии. Бицепс -- двуглавой мышцы, состоит из короткой головой (который находится на внутренней части плеча), а длинная головка (которая сидит на наружную часть предплечья). Длинная головка этой мышцы пересекает плечо, а короткая головка берет начало от передней лопатки.

enter image description here

Почему это так важно?

Ну, во время выполнения упражнений, где верхняя рука держится за тело, длинная голова помещается в большей установки натяжных по сравнению с короткой головой и поэтому способна генерировать максимальную силу. И наоборот, во время выполнения движений

Когда верхняя рука проходит перед телом, длинной головки замедлились в большей степени (это явление называется активным недостаточности), и, следовательно, производственной силой является под угрозой.


Нервной Регуляции

Исследования показывают, что аспекты бицепсы “секционированный”, с обеих длинной и короткой головки, состоящая из отдельных отсеков, иннервируется ветвями первичные нервы.

  • Латеральная часть мышцы набираются на сгиб локтя.
  • Волокон в средней части вербуются для супинации
  • Центрально расположенные волокна рекрутируются для нелинейных комбинаций сгибание и супинация.

Кроме того, короткая голова, кажется, быть более активными в последнем часть скручиваемости рукоятки (т. е. выше локтя сгибание), а длинная головка более активна в начале фазы.


Источники: http://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1957/39050/Integrated_Actions_and_Functions_of_the_Chief.11.aspx http://journals.lww.com/corr/Abstract/1997/03000/Biceps_Activity_During_Shoulder_Motion__An.17.aspx https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7570586 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7570586

Примечание: некоторые из этих журналов требуется членство в доступ.

+765
Karen McGeary 11 апр. 2011 г., 10:50:36

Есть исследования, которые показывают, что заборники до 2,8 г/кг О порядке ссылке

Некоторые спортсмены принимают сторону больших количествах на протяжении десятилетий, и я пока не видел, чтобы при повреждении почки при нормальных обстоятельствах (не эффективные препараты).

Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, и вы не в массовый дефицит калорий, я думаю, ты справишься с пределах 1,8-2г на кг.

1 кг = 2,2 фунта

+756
bdombro 7 янв. 2015 г., 6:23:12

Я обычно беру креатина до и сразу после тренировки мальтодекстрин. Выгодно ли принимать креатин в дни отдыха тоже?

+733
Onkar M 6 янв. 2013 г., 18:11:07

Всякий раз, когда я пытаюсь осуществлять свои трицепсы, локти очень больно. Это что-то недавнее.

Обычно я бы взяла около 45 фунтов за голову и делать 15-20 повторений, и снижение веса не поможет. Я довел вес до 20 фунтов и все еще больно, как ад.

!(Фото) (Фото)

Ссыль на фотку, когда я сделаю все, чтобы стимулировать трицепс, он чувствует, как будто латерального надмыщелка и локтевого отростка выскабливают против друга яростно. Это когда все от боли.

У меня правильная форма, когда делаете свои тренировки и сбрасывание веса не работают. Я принимала очень много кальция и белка, в надежде, что это поможет, но это не делает много, а что-нибудь еще попробовать? И спасибо!

+565
tekgirl77 2 сент. 2017 г., 5:39:04

Если вы поднятие тяжестей для наращивания мышечной массы сила, в соответствии с 2012 исследования, "белка ГРМ и его влияние на мышечную гипертрофию и силу в физических лиц, занимающихся силовыми", опубликованной в журнале Международного общества спортивного питания, время и тип белка делает разницу в депутаты: максимальный синтез белка.

В общем, белковые добавки до и после тренировок, повышает физическую выносливость, восстановления на обучение сессия, мышечной массы тела, мышечную гипертрофию и силу.

Если у вас нет времени, чтобы поесть, по крайней мере, считают пить молоко.

  • Сроки

    Исследование до и после тренировки белка.

    Эти данные показывают, что существует ограниченного периода времени, в течение которого, чтобы стимулировать синтез белка перед рефрактерный период начинается. Имея это в виду, идеальный протеин после тренировки сопротивления должен содержать сывороточный протеин, так как это позволит быстро усвоить и инициировать депутаты, и предоставить 3-4 г лейцина на порцию, которая содействует максимальному депутатов.

    Один раз белок был использован индивидуальный, анаболизм увеличивается в течение примерно трех часов после приема пищи с пиком около 45-90 минут [14]. Примерно через три часа после приема пищи, депутаты падает до обычного, даже если уровни сыворотки аминокислоты остаются на повышенном уровне.

  • После Тренировки:

    Идеальной добавкой после тренировки сопротивления должен содержать сывороточный протеин, который обеспечивает, по крайней мере, 3 г лейцина на порцию.

    ..исследования с использованием источников белка, источник углеводов, как правило, чтобы увеличить LBM более чем один источник белка.

    • Предварительные Тренировки

    В отличие от этого, потребление незаменимых аминокислот и декстрозу представляется наиболее эффективным вызывая синтез белка до, а не после тренировки сопротивление.

  • Тип белка:

    Сывороточный протеин показал увеличение силы. Казеин не. (Молоко содержит сыворотку и казеин.)

    обезжиренное молоко после тренировки были эффективными в стимулировании увеличения в сухопарой массе тела, прочность, гипертрофия и уменьшение жировых отложений

    3-4 г лейцина нужно поощрять максимальное депутаты

  • Относительно добавлением углеводов с приемом протеина:

    Сочетает быстродействующий источник углеводов, таких как мальтодекстрин или глюкоза следует употреблять с источником белка, так как аминокислоты не могут модулировать синтез белка как эффективно без присутствия инсулина [27,28] и исследования с использованием источников белка с углеводным источником, как правило, чтобы увеличить LBM больше, чем белок источник один [33,37-41]. Такое дополнение будет идеально подходит для увеличения синтеза мышечного белка, что приводит к увеличению мышечной гипертрофии и силы.

+547
Shivam aggarwal 27 мар. 2013 г., 21:07:49

Я хотел бы увеличить свою гибкость. Не обязательно каждую часть моего тела, но я хотел бы, чтобы большинство, если не во всех областях. Я хотела бы набор из нескольких упражнений, которые я могу сделать за один день или за несколько дней практически всю жизнь, постоянно повышать свою гибкость.

А что самое простое, самое нужное/важное/часто используемых(как в гибкости мышцы обычно требуется в реальных жизненных ситуациях, а не растягиваться широко используется) набор тянется, что я могу сделать, чтобы увеличить гибкость тела?

+541
mattsson 16 сент. 2016 г., 19:25:35

Вкратце: упор на оптимизацию повторений с течением времени, в течение длительного времени, с более низкими emphaisis на правильную форму.

Кроссфит не inherintly плохо из-за упражнений, которые он подчеркивает.

Тут очень много вопросов, которые охватывают идею, что нет ни одного лучший способ, чтобы тренироваться. У людей могут быть предпочтения, есть программы, которые хороши в достижении цели с подходом otpimum, но осуществить это по большому счету личное дело. Если кто-то пользуется одноногие приседания пистолетом и tireflipping больше, чем другие упражнения, то это не проблема.

Тем не менее, некоторые упражнения носят проблемный и хорошей форме-это всегда важно

Тем не менее, упражнения могут быть сделано с правильной и неправильной формы, и это то, что может быть подкреплены медико-биологических наук. Выполняя обратное приседание или становая тяга с чересчур округлой спиной, но избыточной нагрузки на отделы позвоночника и его дисков и риска длительного или даже непосредственный ущерб.

Кроме того, без медленной раскачки некоторые упражнения могут положить слишком много стресса на организм. Классический пример из кроссфита является Кип подтяжка - в то время как упражнение в своем собственном праве, он отличается строгой deadhang подтягивающие. Это требует дополнительных нагрузок на суставы плеча через взрывное движение, которое больше, чем некоторые народы плечи способны. Хотя некоторые люди могут выполнять эти упражнения безопасно, некоторые могут работать до них, некоторые не могут. Что правда, так это, что некоторые упражнения могут, без подготовки соответствующий, быть опасны для некоторых органов.

Форма пробоя, как повторений увеличить

Как ваше тело работает без отдыха, это становится более небрежным. Мышечные волокна уже не в состоянии правильно увольнять и как таковой, организм становится слабым в некоторых областях и компенсирует таким образом, что может привести к ухудшению формы. Например, как люди подходят к своей 4-й респ в 3-м наборе 5 максимум взвешенный рэп приседать спине может быть настолько сильной, как в первые рэп, и будет нуждаться в дополнительной поддержке. Тогда кто-то может принять решение остановить на 4-м рэп, а не полного окончательного рэп с плохой форме.

Кроссфит способствует длительный, интенсивный равномерный тренировок

Во время тренировки по-разному каждый день, они проводятся в группе, где люди стремятся работать в том же темпе и тяжелее, чем они были бы при других условиях. Это приводит к подъем тяжелого веса в течение более длительного времени и приводит к разрыву формы. В крайнем случае, если они продолжают настаивать их тела мышечной срыв, ведущий к рабдомиолиз может возникнуть.

Группы давления побуждает людей было показано, чтобы подтолкнуть людей за их потенциал. Иногда это может быть полезно, чтобы подтолкнуть людей за психического барьера, тем не менее, иногда толкает людей за пределы этого в опасную территорию. А побуждаются к тому, чтобы выявить тех, кто ведет борьбу и остановить их, "коробки" учат видеть в этом "психическую слабость, что практикующий должен пропихивать.

Плохая подготовка для коробки в целом

Сертификация для CrossFit-это очень короткое требование, и охватывает бренд и "тренировки-в-день" программы по биомеханической безопасности. Она не покрывает выявление потребностей клиента и занимает мало здоровья, безопасности и рисков осуществления. Есть очень хорошие "коробки", но часто эти тренеры qualfied, которые работают тренажерные залы и персонального тренинга, студии задолго до кроссфит существовало.

Большинство из хорошей коробки хороши, потому что до обучения и развития, и получают видимость из-за бренда кроссфит.

Заключение

Если вы найдете коробку кроссфит, который имеет хорошие тренеры, и Вам понравится тренировок. Кроссфит будет работать для вас. Но это очень зависит от нахождения "хороших".

+533
fonnes 21 окт. 2011 г., 17:37:48

Если все туловища-сгибание упражнения, я думаю, вам нужно задать Макгилл то, что осталось. Он, кажется, рекомендую модифицированный позвоночника-нейтральный хруст под названием "завиток вверх" рядом с птицей-собакой и боковые доски:

[Макгилл говорит] программа основных упражнений должна подчеркивать все главные мышцы, которые опоясывают позвоночник, в том числе, но не концентрируясь на АБС. Боковая планка (ложитесь на бок и поднимаете верхнюю часть тела) и “Берд дог” (в котором, от четвереньках, поднять другой рукой и ногой) осуществлять важные мышцы врезал вдоль спины и по бокам ядра. Как качать пресс, ни приседания, сказал Макгилл; они разрушительные нагрузки на диски. Утвержденный хруст начинается с вы лежите, одном колене, а руки расположены под нижнюю часть спины для поддержки. “Не полый живот или пресс-спиной к полу”, - говорит Макгилл. Аккуратно поднимите голову и плечи, задержать ненадолго и отдохнуть обратно. Эти три упражнения, делать регулярно, - сказал Макгилл, может обеспечить хорошо продуманное, тщательное стабильности ядра. И они избегать все-АБС основной режим. “Я вижу слишком много людей,” Макгилл сказал мне со вздохом, “у кого есть кубики на животе и испортила.”

Рекомендации Макгилла не предназначен для ваших целей гипертрофии, но это, кажется, потому что он намеренно не согласен с вашими целями.

С точки зрения программирования эти упражнения, Макгилла рекомендации склонны к чрезвычайно прост:

В общем, мы рекомендуем, чтобы эти изометрические держит пройдет не более 7-8 секунд, учитывая последние данные, полученные в ближней инфракрасной спектроскопии свидетельствует быстрая потеря кислорода в мышцы корпуса договаривающихся на этих уровнях-короткое расслабление мышц восстанавливает кислород. Доказательства поддерживает создание выносливость с увеличением повторений, а не проведение времени.

...

Похоже, пояснице упражнения оказывают наиболее благоприятное воздействие, когда выполняется ежедневно.

Я не понимаю, почему недостаток кислорода считается опасным и непродуктивным. Я также не думаю, что ты будешь видеть намного гипертрофии от суб-10-второй держит этих упражнений.

Я не думаю, что Макгилл правильно метать все туловища-сгибание упражнения, и поэтому я хотел бы спросить, считаете ли вы взвешенное приседаний, л-сидит, и ногу поднимает это запрещено. Более интенсивные тренировки АБ (который включает Макгилл-запрещено поясничный изгиб) мне кажется нормально, если в паре с интенсивной поясничной укрепительные работы, как всегда-любимый приседания и становая тяга.

+506
Shefqet LULJA 8 янв. 2013 г., 22:17:42

Мне сказали на физио, что мое право ромбовидная мышца плотно. В результате я получаю боль в этой области, особенно когда я глубоко вздохнул (что сказывается на моей работает).

Какие есть упражнения для растяжки и расслабления ромбовидных мышц?

+395
marmar 4 сент. 2016 г., 1:13:41

Несмотря на мои знания в науке, я предлагаю вам использовать немного проб и ошибок здесь, чтобы увидеть, что работает лучше для вашего пищеварения и сытости. Мы можем выдвинуть гипотезу и обосновать в течение нескольких недель, но это одно обстоятельство, где вы можете запустить эксперимент на себе несколько раз за несколько дней. Просто сделай это.

+378
ZyLib 16 апр. 2019 г., 5:15:07

Нет. Что статья не имеет абсолютно никаких достоверных ссылок на эти цифры. Ваше тело, безусловно, не впитывает в большинстве 10г белка в час. В зависимости от мышечных волокон, усвоение белка может быть значительно выше. Заметим, однако, что даже если ваша поглощения предел составляет 10 г/час, ваше тело будет продолжать использовать белок в течение многих часов после тренировки. На самом деле, большое ремонт продолжается на следующий день.

+358
Swagat 5 нояб. 2010 г., 23:13:12

При быстрой ходьбе в течение часа каждый день достаточно хорошо, чтобы быть очень бодрым по сравнению с людьми, которые не делают кардио упражнения вообще, в вашем случае это не достаточно хорош, чтобы даже приближаться к верхнем уровне кардио-фитнес, которые вы можете получить. Следует добавить бег в свою рутину; это может занять год или больше, но в итоге вы должны быть в состоянии бегать по часу в день.

+316
nimohe 6 окт. 2015 г., 12:57:56

Я думаю, ты неправильно интерпретируя учебники или учебники ошибаются.

Вес штанги должен опускаться на основание ладони, которая находится прямо над рукой. Это верно для обоих скамейке и накладные прессы. Именно такую цель вы хотите достичь, независимо от того, какой сигнал вы используете, чтобы сделать это.

enter image description here

В левой части изображения, вы видите, что бар не опирается на предплечья. Запястье сгибается слишком назад.

Справа от изображения, можно увидеть, что бар находится прямо над предплечьями. Задней части запястья по-прежнему будет хоть немного размял спину. Переднюю часть запястья, однако, довольно проста по сравнению с предплечьями.

Я думаю, что путаница происходит, когда кто-то сказал, чтобы держать запястья прямо, они сосредоточены на задней части запястья. Они сосредоточены на этом, но он бросает бар слишком далеко вперед. Хотя, с достаточно тяжелым весом, это на самом деле становится очень трудно. В попытке выпрямить заднюю часть запястья, вы не немного, но в конечном итоге в правильном положении.

+257
FranzOS 13 авг. 2019 г., 13:54:26

Я начала бегать два дня назад, но я не уверен, если я делаю это правильно.

Мне интересно знать, если есть некоторые советы и приемы по поводу запуска, DOS и чего не нужно делать.

Спасибо!

+251
Peter Rukwaro 18 нояб. 2012 г., 7:28:44

Может растрепанными тело как у Zyzz было бы достичь без использования стероидов? На самом деле вы можете получить растрепанными вообще без стероидов?

enter image description here

+239
akagetsu01 26 июн. 2015 г., 0:17:05

Мы потеем, когда наше тело имеет избыток тепла, которого он не может избавиться.

Если вы работаете в холодную погоду, ваше тело может легко сбрасывать излишки тепла в холодной среде. Если жарко, однако, он не может сделать этого, поэтому он пытается сброса тепла через потоотделение и оказывает вода испаряется, отводя тепло от вашего тела.

Потливость, а также подготовку реакции; спортсмены, которые лучше подготовлены будете больше потеть.

Если у вас две тренировки в комнате той же температуры носить эквивалентный одежды, Если вы больше пота, вы, вероятно, работает сильнее на тот момент.

+224
steve1234 16 апр. 2017 г., 15:55:18

Мое "лекарство" для бурсит в мое правое бедро, как бегун в хорошей физической форме, чтобы перестать бегать по земле на пару недель и вместо того, чтобы "запустить" в воду. Я побежал в глубокой воде во время ношения жилете. Я начал с лодыжки веса, маленький вес и медленно добавлять вес с каждой тренировкой. Я был поражен не только на восстановление после бурсита, но и на личный рекорд времени на конкретную холмистой гонки я делал в предыдущие годы. Бурсит в области правого бедра возвращаются в последующие годы во время интенсивных тренировок и, вероятно, отчасти не имея хорошего выравнивания правой ноги/ноги.

+207
Anke Tester 19 июл. 2018 г., 20:38:14

Это действительно зависит от того, какой пуш-ап вы делаете, но если вы делаете традиционное "руки под плечами, локти в стороны" выжимания в упоре, угол выходит из чуть меньше чем 90 градусов в верхней (фактический угол зависит от вашего роста и длины рукоятки, но руки перпендикулярно земле) около 0 градусов с носом или грудью касаться пола, локти по бокам.

+59
Srivalli 25 нояб. 2019 г., 10:05:36

5/3/1-это очень конкретная программа с очень конкретной целью. Если вы хотите развить силу последовательно-это один из на программы. Вендлер себя прямо запрещает вам с ним возиться, хоть и по уважительной причине. Как только вы начинаете все чаще и чаще, вы, вероятно, не будут в состоянии идти в ногу с интенсивностью, которая была вся 5/3/1 для начала.

Так что я бы сказал Нет, вы не можете сделать 5/3/1 ежедневно. Ну, может быть, но она должна быть разбавлена, недоделанной версией ее, как вы не будете поддерживать необходимую интенсивность, если вы поднимите 7 дней в неделю. (Также Вендлер ненавидит, когда люди меняют программу и назвать ее 5/3/1, так что вам придется дать ему другое имя, если вы не измените его.)

Если вы любите тренировки в день, тем не менее, есть и другие программы, которые могут быть немного больше по вашей части. Христианские Thibaudeau является большим сторонником тренировки высокой частоты. Большую часть своей программы (пример) использовать краткие 5-7 тренировок в неделю, которые приспособлены для работы на высокой частоте. Там, наверное, больше, но это те, о которых мне известно.

+57
WestAce 25 июн. 2010 г., 17:11:17

Я согласен с JohnP и посты Санчо, я просто хотела добавить, что я специально нашел, что с помощью калорий отслеживания приложение на мой смартфон сделал подсчет калорий и записи мои блюда практически.

Я испытываю удачу с помощью подсчета калорий приложение на моем смартфоне. Я использую сайт Армстронга приложение /. Я не знаю, что лучше или хуже, чем другие подсчет калорий приложений / веб-сайтов там, но он, похоже, достойный пользовательский интерфейс. Он имеет ежедневные цели калорий на основе вашего текущего веса тела, и позволяет вам входить пища, которую вы едите, и количество калорий вы сжигаете, чтобы увидеть, насколько близко вы находитесь к вашей ежедневной цели.

Я использую его с февраля, и у меня было довольно успешного запуска потери веса. Я 6'4", 185фунта, по сравнению с 209... так что я знаю, что не смотря на тяжелый бой, но я обнаружил, что имея базового делопроизводства системы (как для iPhone), кажется, были намного более полезны в соответствии меня осознает, как много я съел и осуществляется. Его действительно изменила мое отношение к пищи. Лучше с учета, я могу видеть, когда я, как правило, едят, как я должен регулировать мою диету и т. д.

Удачи!

+53
Dene 22 сент. 2019 г., 20:37:15

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil