Почему одной ноги становая тяга на негнущихся ногах?

Мне интересно, почему один вариант ноги становой тяги обычно выполняется с затекшими ногами. Например, exrx.net и большинство видео на YouTube, которые учат одной ноги становая тяга показать его с затекшими ногами. Что является причиной этого? Существуют ли риски при выполнении становой тяги одной ноге, как стандартный?

+601
Stevie O 29 нояб. 2012 г., 6:35:31
31 ответов

Если бразильского джиу-джитсу дает вам газ, тогда джиу-джитсу является прекрасным способом, чтобы увеличить ваши кардио. Делать больше бразильского джиу-джитсу прокатки.

Озабоченность развивающихся кардио для бойцов ММА, особенно тяжеловесы, это кардио а) может мешать спорт-специальную подготовку время, которого много в этой широкомасштабной спорта, и Б) может принять в супертяжелом весе становится меньше, и нужно, чтобы опуститься в весе. Поскольку вы говорите, что вы несете немного лишнего жира, то вы не должны беспокоиться о дополнительных кардио. Поскольку джиу-джитсу-это вид спорта для ММА, это прекрасный способ получить кардиотренировку на.

+932
Ash Pull 03 февр. '09 в 4:24

Вам действительно стоит сходить к врачу, чтобы убедиться, что вы не имеете что-то серьезно не так, что вы не можете работать. Так это твои плечи, я предположила бы, что есть большая вероятность, что у вас с плечевым суставом проблемы.

Если вы можете работать через него, я начинаю делать полный диапазон движения упражнения с весами, которые делают ее жесткой чувство, но остановки из-за боли. Все "хорошие против плохих боль" действительно является законным. Каждый спортсмен работает через травм и случайных проблем. Главное то, что вы хотите помочь вашему организму вылечиться и вернуться к сильным, полный диапазон движения.

Последний раз у меня был частичный разрыв в плече (бадминтон травмы), я обнаружил, что делаю обратный мухи и стоят накладные брюк были ключи.

Часто предвестником травм плечевого сустава-это недоразвитие плеча: упражнения изоляции, жиму лежа, отсутствие обратной силы, плотно грудь, и свободные спины. Не только вы хотите, чтобы исправить вещи безопасно, но вы хотите свести к минимуму шансы иметь проблемы, как это снова в будущем.

+883
sayresVT 14 сент. 2018 г., 17:23:03
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Они появляются, чтобы быть точными в пределах примерно 3%.

Первоначальные исследования за расчеты расчет военно-морского флота можно найти, погуглите либо:

Hodgdon, Ж. А. и М. Б. Беккет (1984a). Прогнозирование процента жира в организме для ВМС США мужчины из тела окружности и высоты. Отчет № 84-11, Морской Научно-Исследовательский Медицинский Центр, Сан Диего, ca

Hodgdon, Ж. А. и М. Б. Беккет (1984b). Прогнозирование процента жира для женщин США военно-морского флота от тела окружности и высоты. Отчет № 84-29, Военно-Морского Медицинского Научно-Исследовательского Центра, Сан-Диего, Калифорния

Но я предлагаю вам просто читать: развитие Дод состава тела оценка уравнения или, более конкретно, следующие пары предложений:

Для мужчин коэффициент корреляции был 0.885 и стандартная ошибка измерения 3.15% жира. Средняя разность между измеренным и прогнозируемые значения является -0.833% жира, прогнозируемые значения больше, в среднем, чем измеренное четырех-купе процента жира. Сравнения с двухкамерного жира значений выявить корреляции коэффициент 0.89, Стандартная ошибка измерения 3.37% жира, и а значит, разница -1.25% жира; опять же, с прогнозируемой стоимостью больше, чем измеренное. Для женщин, сравнение с четырех- отсек для жира обеспечивают коэффициент корреляции 0.89, стандарт погрешность измерения 3.12% жира, а значит, разница -2.00% жира. Сравнения с двухкамерного жир вырабатывается зависимость коэффициент 0.82, Стандартная ошибка измерения 4.15% жира, и значит, разница -3.22% жира. Примечательно, что в этой новой образец, уравнения флот лучше предикторы процентов жира значения из четырех-отделение анализа, чем они имеют значения двухкамерного анализ.

+864
Kube Kubow 19 дек. 2010 г., 22:02:55

Подпрыгивая положить на дно жим лежа не опасно (вы же не собираетесь быть вдруг подъем достаточно тяжелый, чтобы бросить грудь-сокрушительный вес на себя), но это обман.

Подпрыгивая из нижней части приседа используется стрейч, который применяется, чтобы бедра в нижнем положении и рекомендуется, по крайней мере, на стартовой силы. На тяжелых весах, нет никакого способа это будет заметный отскок, но вы должны думать о ней как таковой.

+861
Saleh Mohammadi 27 апр. 2014 г., 8:32:28

Работать шесть дней в неделю, Неделя в неделю, мне кажется, это может быть проблемой. Ваше тело требует отдыха, а также. Я думаю, по крайней мере, если вы подталкиваете себя к новым целям вы должны работать один день и отдохнуть рядом.

Работать три раза в неделю для меня всегда было сладкое пятно. Тогда вы всегда можете нарастить упражнения на краткосрочные цели, а потом отдыхать целую неделю. Больше не всегда лучше.

Если это ваша цель, то потеря веса может сделать вас здоровым. Я, конечно, никогда не собиралась одернуть, когда я весил 130 кг, но теперь, когда я вешу 105 кг тянуть вверх гораздо более достижимая стремление.

+847
seryaev denis 5 апр. 2019 г., 10:18:50

Я не любитель приседать , чтобы отработать мои ноги, в основном по соображениям безопасности.

Это хорошо, чтобы сделать 45 градусов жим ногами заменить присед ?

Делая это в одиночку, я могу построить себе пару сильные ноги?

+826
Matthew Walton 14 мар. 2013 г., 9:51:23

Количество отжиманий я могу сделать, это уныло.

Я пробовал на протяжении многих лет, чтобы увеличить число и получили советы.

  1. Начните с простого и попробовать что-то вроде поднял бар или перила и работать ваш путь вниз или начать на колени, пока вы не укрепит ваши руки.

  2. Продолжай упорствовать, даже можно изначально сделать только несколько, вы в конечном итоге будет в состоянии сделать больше.

Я пробовал оба подхода, но не похоже, чтобы получить нигде больше, чем около 15, и потом свернуть в кучу.

Что я могу сделать, чтобы увеличить число и иметь возможность делать больше без серьезной борьбы, так как ни один из вышеперечисленных методов, кажется, работает?

+812
Tom Kraina 15 сент. 2015 г., 2:58:17

Заставить кого-то смотреть на тебя и видеть, что вы делаете неправильно. Если это начать дышать с каждых двух ходов (но менять стороны каждой длины или вы получите плохое шеи, что тоже может быть проблемой) даже как подруга все-таки для начала получить качественное обслуживание. Вы можете работать на инсульт, например, тянуть мальчишку между ног, чтобы остановить ноги интересно узнать. Начнем с самого начала, заставить кого-то смотреть вам и не волнуйтесь вы идти медленнее, чтобы начать. Когда я тренируюсь я часто в середине пакета в подготовке и тренировкам, но топ пару на ногу, все о учебных курсов, скорости-это совокупность. Но делать присматривать за плечи/шея по мере увеличения расстояния, как мне удалось заблокировать минами и что болит!

+794
Taco Jones 15 мая 2019 г., 18:59:24

Я недавно с помощью Джейберд свободу наушников. У них есть Bluetooth, так что я имею дело не с проводами. Есть 3 различных пользовательских подходят почки вместе с 4 другими корректировками. Они остаются, хорошо подходят, удобные и звук очень приличный.

+792
user137313 7 нояб. 2014 г., 19:45:07

Насколько мне известно, совокупность исследований не указывают на какую-либо выгоду от пре - или пост-упражнение на растяжку для время восстановления или снижения травматизма. То есть нельзя сказать, растягивание совершенно бесполезной, потому что оно может увеличить мобильность и диапазон движения, просто чтобы сказать, что это не имеет значения, когда вы делаете это по отношению к вашей тренировки.

Мне не известны научные исследования, чтобы поддержать это, но есть теория, что растяжка перед тяжелой атлетики могут повлиять на ваши результаты, если вы "отпустите" мышцы, которые вы загружаете, и временно уменьшает максимальную прочность.

Редактировать: большинство исследований, которые я видел упором на упражнения на растяжку для "разрядки" и ее влияние на показатели травматизма. Этот тип исследований не дает ответа на вопрос о боли и время восстановления. Однако, я нашел обзор исследования, которые показали отсутствие влияния растяжения (до или после тренировки) после тренировки Домс (болезненность) -- Герберт и др 2011. Добро пожаловать еще одной!

+737
Mr Cowboy Cade 19 окт. 2010 г., 9:59:04

Я сомневаюсь, что многие люди здесь имеют право отвечать на этот вопрос. Я бы искать спортивный психолог, который специализируется на мотивации. Может быть, он или она может получить до дна его.

+714
KyBe 2 окт. 2016 г., 16:06:08

В основном начинали с низким бар приседания (после StrongLift 5*5), но очень узкие (179 см, 58 КГ) в баре не отдыхать на полке, созданные в лопатке, как описал Марк Rippetoe в этом видео. Если я иду так низко, что кость болит там. Это привело меня приседать со штангой немного вверх, где-то на ловушки, которое имеет право на перекладине приседания. Все шло гладко до сих пор, когда за последнюю пару тренировок я заметил легкую боль в колене после, его просто какое-то ощущение, что я знаю, уходит с остальными.

Во-вторых, как вес стал немного тяжелее в настоящее время бар также чувствует себя на кости, что я думаю, причины большой палец немеет после тренировки. Вот это видео я снял сегодня, чтобы проверить мою форму.

Пожалуйста, мне советы по этим двум вопросам и указать на то, что я могу сделать, чтобы улучшить свои приседания и нести больше веса.

+626
kyle ingleman 4 мая 2010 г., 10:19:12

Как кратко описано в инструкции на странице 14 лет. По существу: вес измеряется; высота вошли; ИМТ рассчитывается из тех; жира и воды процентах, мышц и костной массы рассчитываются с помощью небольшого электрического тока; я предполагаю, что метаболически тарифы базируются на среднем уровне, используя все выше, а также введенные пользователем возраста и уровня активности(ы).

Он не будет абсолютно точным, но если вы просто используя его для целей отслеживания, я бы сказал, что это "достаточно точная". По сути значения не могут быть точно для вас, но если вы принимаете измерение в то же время с аналогичными условиями (например, каждое воскресенье утром перед завтраком), то вы должны быть в состоянии отслеживать тенденции на результаты и увидеть прогресс.

Также не забывайте, что цифры-не единственная сторона медали. Обычные картины прогресса являются отличным способом, чтобы увидеть, как вы прогрессирует. Для большинства людей это действительно менее точное количество по шкале и больше о том, как они выглядят и чувствуют о том, как они выглядят.

+621
Lebril 24 сент. 2017 г., 16:52:34

Переливание аутологичной крови, т. е. "хранить свою собственную кровь, чтобы использоваться позднее время", является своего рода допингом. Почему эту практику запретили, как наркотики, когда там явно не наружно применяют вещества?

+593
Igor Borges 28 окт. 2010 г., 2:50:57

У меня поясничный лордоз и я играю в баскетбол на соревнованиях. Иногда, когда я приземлиться после прыжка я чувствую, что давление поднимается от пятки до позвоночника. Теперь я хронически чувствую очень резкую боль в моей нижней части спины, которая приходит и уходит. Особенно когда сидя в течение длительных периодов.

Какие упражнения полезны в укреплении моего тела, чтобы предотвратить грыжи межпозвоночных дисков происходило?

+542
Jorgel 9 мая 2011 г., 0:11:51

Есть две вещи, которые я узнал, прежде чем я получил любой хорошо плавает.

Первое, что я узнал в начальной школе много лет назад и который должен был пойти в мелком конце бассейна, погружение вниз до высоты груди, а затем укутаться в позе эмбриона. Что это сделал для меня это было думал, что мне может плавать, а также научиться расслабляться в воде. Заметь ваша голова будет под водой, но это часть обучения, чтобы расслабиться и задержать дыхание.

Вторая вещь, которую я узнал от друга-манипулятора собака. По сути, ты плаваешь, как собака. Вы можете легко держать голову над водой и движения легко сделать. Оттуда можно потихоньку экспериментировать и научиться плавать в других стилях.

+524
Praveen Singh Yadav 17 янв. 2012 г., 18:14:01

Люди занимаются физической нагрузки на протяжении тысячелетий без кондиционера. Это включает в себя обучение в холод, а также. Каждая крайность имеет свои собственные проблемы, не будет прочного системного повреждения, если вы заботитесь о проблемах.

Тренировки в жару

  • Увлажнение-это самое важное. Вы будете больше потеть, и потеть-это хорошо.
  • Ваша производительность будет меньше. Нужно время, чтобы адаптироваться к более высокой жары, поэтому не заставляйте себя слишком сильно, слишком быстро.
  • При потливости стоп, или начинаете чувствовать головокружение-прекратите упражнения, охладить и увлажнить себя. Происходит что-то не нормальное, и вы, вероятно, нуждаются в медицинской помощи (за счет вопросов ты перечислил во вступительном заявлении).

Тренировки в холодную

  • Вам придется попотеть, чтобы держать время простоя к минимуму.
  • Металл будет холодным на ощупь, поэтому, если вы поднимать тяжести, вы должны быть морально готовы к холодной ледяной бар.
  • В более сильном холоде, вы, вероятно, нужен обогреватель, чтобы держать планку от замерзания свои силы в баре с вашего пота.
  • Увлажнение-это еще вопрос--вы обезвоживаются быстрее, чем дальше от комнатной температуры (идет на тепло и холод)
  • Же предупреждение, как тепло о прекращение потоотделения, головокружение, и освоение.

Суть в том, что вам понадобится, чтобы приспособиться к обучению в этой среде. Поскольку мы не говорим о крайностях, которые можно найти даже в гараже (90 градусов по Фаренгейту летом 10 градусов по Фаренгейту в зимний период), единственной реальной проблемой является увлажнение.

+508
Romke 26 окт. 2014 г., 14:13:32

Это правда, что значительная потеря веса приведет к некоторым дряблой кожи, большинство (или все) из которых следует затянуть с течением времени.

Но только люди, которые видят тебя голым увидит свободную кожу. Все остальное увидим более тонкий человек. Так что ответ отрицательный - потеря веса не будет "только", приведет к потере внешнего вида кожи мудрым.

Я потерял 70+ фунтов в возрасте 32 лет. Я полностью видны АБС и около 10% жира. Когда я отжимаюсь, у меня немного обвисшая кожа, которая свисает с моего живота, что я уверен, что не будет там я никогда не был таким тяжелым, что я уверен, не пройдет никогда. Но если вы увидели меня без рубашки в бассейн, вы никогда не знаете, он был там. Вот пик меня с несколько месяцев назад - вы мне скажите: моя потеря жира "только" в результате свободной кожи?

+444
user172389 26 мая 2010 г., 19:32:14

Я готовлюсь подняться на Эверест. Маккинли, где я буду вытягивать в гору 60фунт санки с 60фунт пакет на спине в течение 8-9 часов. Я хотел бы знать, других, чем на самом деле везущие санки, какие упражнения я должен заниматься, который будет полезным?

В настоящее время я подняться на 20 этаж в подъезде работы с 60фунт пакет во время обеда и я постоянно на велосипеде, приблизительно. 250км в неделю, на Фикси с жестким соотношением.

Езда на велосипеде работают те же мышцы, которые будут использованы во время работы в упряжке? Как я могу подготовить/улучшить для выносливости сани тянуть?

Всю информацию я могу найти-это тяжелые сани тянет, чтобы улучшить ускорение, ничего не направлены на буквально таща за собой сани...

+437
luckytaxi 2 сент. 2019 г., 22:29:33

Когда вы спрашиваете о "тонирование" одной области, мне кажется, что вы на самом деле говорим о потере жира из этой области. Если это так, то ответ заключается в том, что вы не можете как заявил ответов на этот вопрос: - разработка локальных мышечных поможет сжигать жир в этой области больше, чем наращивание общей мышечной массы?

Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это продолжать терять вес, и Ваше тело будет решать, какие места он будет удалять жир из. Извините за плохие новости...

+418
surgiie 16 июл. 2016 г., 12:45:21

Как уже упоминалось в предыдущем вопросе я 100/200м спринтер. У меня есть, что я считаю, сильное тело для моего спорта (статистика внизу поста).

Две группы мышц, которые я ищу, чтобы улучшить мои ягодицы (мои внизу) и мой подвздошно-поясничной мышцы (сгибатели бедра). Я думаю, что эти две конкретные группы мышц играют важную роль в быстром спринте скорость.

У кого-нибудь есть приличный упражнения для этих групп мышц. Голые в виду, что в настоящее время я не имею доступа к Олимпийским бар, так что нет мертвых подниматься и на данный момент.

Спасибо заранее

Статистика

6 футов, вес 83кг

95кг жим лежа (машина не бесплатно)

250кг жим ногами (тренажерный зал Макс, машина не бесплатный, 2 ноги. 1 нога 140 кг справа, слева 130кг.)

Все выставляется на 3 х 10

+415
Thomas Mathieson 21 июн. 2018 г., 20:06:26

Нанду покрыто много в ней ответ, но еще один вариант-записаться на гонку. Это может показаться многовато, когда вы начинаете с нуля, но это, безусловно, послужит стимулом для размещения на вашем тренеров и выйдем через парадную дверь и будет иметь дополнительное преимущество, завершив вызов. Там обычно много событий 5к таргетинга бегунов и если вы выбрать один в 3 - 6 месяцев времени, то это даст вам достаточно времени, чтобы подготовиться.

+407
Christian Teijon 15 янв. 2013 г., 16:55:32

Доброе утро. Я работаю как спортивный терапевт для армии США в настоящее время и был с КМП США за 4 года до этого в том же качестве. Передней большеберцовой боли/затягивать, как правило, вызваны жесткой телят. Как твоя нога dorsiflexes икроножные мышцы приходится допустить, что движение происходит. Если ваши икроножные мускулы напряжены в передней большеберцовой и другие dorsiflexors должны работать намного тяжелее, чтобы поднять ногу и может чувствовать туго, болезненной или воспаленной во время и иногда после бега. Работа на растяжку ваших телят. Есть 2 мышцы, которые должны растягиваться: икроножной и камбаловидной. Это достигается путем растяжения с колена exteneded и колено согнутом. Удерживайте каждую растяжку в течение не менее 90 секунд и до 5 минут на растяжку, по крайней мере, 3 раза в день. Это помогало каждого пехотинца и солдата я работал с этой проблемой и было много. Удачи вам.

+407
XFox 11 мая 2017 г., 20:16:23

Кроме того, убедитесь, что вы держите вес на пятках в течение всего приседания движение, и вы начинаете оба вверх и вниз движений бедрами во-первых, не колени.

Интересный вариант-вытяните руки вперед в нижней точке приседа, держа medball или вес от вас на высоту плеч с прямыми руками. Затем вы можете вернуть его в вашу грудь, когда вы стоите и держите его подальше от вас, как вы стоите. Это отличный способ, чтобы добавить больше вызов без необходимости много лишнего веса для подъема.

+394
CSN 1 июн. 2019 г., 16:43:44

Вам следует правильно дышать при выполнении кардио, через нос и выдох через рот. Когда вы читаете, вы часто забываете дышать. Это причина, почему вы не должны читать, а делать кардио.

Конечно, если вы можете делать все одновременно, то идите к нему.

+286
Ice2burn 27 февр. 2017 г., 20:41:00

Классификация кроссовок может осуществляться различными способами, как показано ниже:

  • управление движением туфли компенсировать пронация, когда ноги "рок" на щиколотке
  • демпфирование обувь компенсировать супинация, когда ноги "оторвись" на щиколотке
  • нейтральная обувь являются нейтральными по отношению к пронации и супинации
  • стабильность обувь предлагаем дополнительную жесткость внутренняя подошва

Все они могут быть разделены по беговой стиль:

  • каблуке яркие туфли добавить дополнительной прокладкой под пяткой
  • средней/передней ногой ударив иметь минимальный каблук, чтобы избежать его контакта с землей сначала

И, наконец, складывается без искусственной поддержки категории:

  • минимальный обувь, с тонкой, гибкой подошвы для близко-к-босиком чувства (это вообще индуцирует средней/передней ногой бросается в глаза), и дополнительная комната для естественного распространения пальцами ног (или с отдельным носком карманы)

Но это было только о вашем здоровье и вашего стиля бега. Теперь, какой тип ландшафта вы стремитесь к?

  • трасса обувь легкий с шипами в нижней части для лучшего сцепления
  • дорога кроссовки, с амортизацией, обеспечивают дополнительную износостойкость на твердых поверхностях
  • след обуви на пересеченной местности, бездорожье, с агрессивным рисунком подошвы, иногда с шипами, обычно с лучшей водонепроницаемости

И какова длина трека?

  • спринт обувь, как правило, жесткий, легкий, и снова с шипами (в основном кроссовки)
  • средние расстояния ботинки различаются наиболее, вес не важно, выбрать на местности
  • марафон и за его пределами, мягкий и легкий ботинок, как вес становится важным еще раз

Более исчерпывающее руководство вы можете найти по адресу:

http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html

+280
user1387682 11 февр. 2011 г., 17:33:00

Вы можете надеть мокрый костюм или сухой костюм. Когда вы сначала попробуйте его, есть лодка отправится вместе с вами, или плавают очень близко к берегу. Вы, вероятно, хотите, капюшон, перчатки и сапоги.

Если вы плаваете незащищенными в холодную воду, вы можете получить переохлаждение, ваши мышцы могут существенно перестанет работать, и вы можете утонуть. Это не возможно, чтобы генерировать достаточно тепла, чтобы поддерживать температуру тела при купании в очень холодной воде без защиты.

+152
Serhii Maksymchuk 6 сент. 2010 г., 13:06:54

Я ищу альтернативные трицепс упражнения, используя вес тела, свободные веса или с машиной. Поворот: у меня локтем гольфиста. Не то, локоть гольфиста, который регулярно болит (на самом деле это никогда не помешает), но она по-прежнему чувствует себя странно, когда я сгибаю руку более чем на 90°, а его под тяжестью давления.

Из-за этого, такие упражнения, как отжимания, приседания, жим лежа не оптимальны для меня.

Вы можете думать о любых других трицепс упражнения, которые эффективны, но не требуют полного спектра движения рук?

(Извините за английский. Если вы не понимаете, пожалуйста, скажите мне, и я постараюсь уточнить.)

+113
Ken Mitchner 28 февр. 2018 г., 13:16:29

Я ищу какой-то способ тренировки верхней части трапециевидных мышц, используя только свой вес тела. Как правило, это будет достигнуто с пожимает плечами или вертикально гребет, но без веса, пожимает плечами и гребет практически бесполезно. Я думаю, что любой другой мышцы попадает во время моего цикла тренировки, но мне не хватает моей верхней ловушки.

Редактировать: у меня Эрба паралич (правая рука) из-за родовой травмы, и, следовательно, не может делать стойки на руках какого-либо рода.

+110
parserr 14 янв. 2012 г., 23:46:13

Вы должны сделать это в прогрессивную сторону. Если вы загружаете бар с любой лишний вес, чем то, что ваши мышцы готовы к, что может привести к травмам. Я бы сказал Иди делай прогрессирование 2,5 фунта за пару недель. В 36 недель вы были бы в состоянии достичь цели 45lbs что на 20 килограмм. К этому времени ваши мышцы будут сильнее, чтобы справиться с нагрузкой. Это самый безопасный способ сделать это. В этом движет эго фитнес-индустрии, подъема тяжелых может иметь значение, но безопасность важнее. В конце концов, вы не хотите болеть плечи или любые другие мышцы, и тренировки в течение месяцев. Затем начать с нуля. Так, дайте себе время, и делать это постепенно. Я не против тяжелой работы, но я видел людей, жим 500 кг, но они едва ли мог играть со своими детьми или сделать некоторые ежедневные нормальной деятельности без боли.

Так что следите за недельный подход и будьте готовы к тяжелому предмету, и едите в чистоте и даст мышцам достаточно времени отдыху, который составляет около 48-72 часов на уровне вы находитесь, или которая когда-либо сломать вам подходит. Кроме того, как Джей Джей предложил, идя на личного тренера было бы идеально.

+57
Nikhil Pawar 29 нояб. 2011 г., 2:50:30

У меня только проблемы отдыха и сна после тренировки, если я предварительно тренировки дополнение. Мое тело будет уничтожено, пока мой разум будет гонок .

Убедитесь, что вы не получаете слишком много кофеина или нет Супс

+25
Granger44 27 мар. 2019 г., 18:35:35

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil