Вопросы с тегом 'protein'

+1, строить больше мышц = сжигать больше калорий все время. Чтобы похудеть, нарастить мышечную массу. У меня есть около 17% -18% жира и мои бицепсы пик показывает.... причина-просто потому, что мои бицепсы неверо ...
32

Как неспециалисту оценить эффективность программы по наращиванию силы?

Люди, которые имеют трудности с артикуляцией своих целей в фитнесе может начать программу тренировки с надеждой, что он будет просто "наращивать силы". Кроме того, программы тренировок нередко рекомендуется исключительно на это же самое обстоятельство, что любая такая программа будет "наращивать силы". Оценивая программу, основанную на прогресс, это позволяет при выполнении определенных движений не оценить программу с точки зрения прочности в целом. Решив формальное определение прочности позволит объективно ...
6 окт. 2014 г., 13:05:17
31

Имея сильную правую руку, чем левую руку

Недавно я начал тренироваться с моим другом, и в те дни, что мы делаем усилие нажима упражнения, он постоянно говорит, что он не чувствует удовлетворение от тренировки. Теперь это было очень странно для меня, потому что я видела его борьбу, чтобы получить эти 5 повторений на пресс гантели на груди и на верхней пресс. Один раз во время одной из наших тренировок, я решил сделать некоторые отжимания и жимы плеча с помощью машин. Во время этой тренировки я заметил, что правая рука моей подруги был сильнее, чем левой. Мне пришлось его пресс-100 фунтов на маш ...
12 мая 2016 г., 22:35:48
25

Есть ли существенные преимущества в увеличении упражнения частота от 3 раз в неделю 5 раз в неделю?

У меня сидячая работа. В настоящее время я тренируюсь 3 раза в неделю, в тренажерном зале: 30~ 35 минут интенсивной сердечно-сосудистые упражнения, и 25~30 минут силовых тренировок. Есть ли существенные преимущества в увеличении мое упражнение частотой от 3 раз в неделю 5 раз в неделю, при сохранении того же режима тренировок? ...
8 июн. 2014 г., 13:21:41
29

Упражнения суперсеты против отказа

Одним из подходов для прироста мышечной массы нужно делать упражнения до отказа. Очевидно, что некоторые упражнения могут быть весьма опасны, если делать их без присмотра, как скамейка-прессов. Другие могут быть просто "лажа", как приседания или спустить за кадром, где тебе придется бросить штангу на пол позади вас, не зная, где штанга может земли. Я точно в такой ситуации, я работаю на наращивание массы, а у меня нет корректировщика. Так что я делаю вместо суперсеты. Итак, мой вопрос: Так ли это эффективно заменяя одно упражнение делать до отказа с суперсет, сос ...
14 нояб. 2012 г., 19:12:51
40

Как только теряют живота жир в 2 недели

Мне: Я 191см 71кг. Я довольно определенными, кроме моего желудка. Мое обучение: В настоящее время я делаю тяжелые бесплатных сессий веса 4 раза в неделю: грудь, спина/руки, ноги, плечи/руки. Моя диета: Высоким содержанием протеина/средним содержанием углеводов, в основном индейка, рыба, рис, картофель и яйца. Никакие протеиновые коктейли (аллергия). Я еду в отпуск на 2 недели и хочу, чтобы мой живот, чтобы выглядеть лучше и в настоящее время он не выглядит большим из-за плохой еды. Поэтому в основном я хочу, чтобы упасть как можно больше жира на животе, ...
13 дек. 2011 г., 22:35:56
30

Подходящий способ для тренировки верхней части тела

В настоящее время я использую 30 день задача фитнес приложение, всего тела тренировки средний план 2, это здорово и работает нормально, но я чувствую, что это только тренировки нижней части тела. Я хочу, чтобы мой верхней части тела (руки и грудь). Я должен сделать это один день для верхней части тела и для нижней части тела ? или как я должен организовать это? Спасибо заранее! ...
29 апр. 2015 г., 5:18:40
32

Есть ли название для этого упражнения/движения?

Когда я стою с мои ноги вместе, затем поднимите себя на носки несколько раз. Это очень хорошие тренировки икр, и я делаю около трех повторений из 100. Есть ли название для этого упражнения/движения? ...
21 июн. 2014 г., 19:44:21
39

Углеводы перед запуском

Я знаю, что много бегунов запастись углеводами перед пробежкой. Какая выгода от этого? Я слышал, некоторые люди говорят, что вы "уперлись в стену", если вы не принимаете в некоторых углеводов перед запуском. Я предполагаю, что это как удар плато в своем спуске, где ты не можешь дальнейшего прогресса любой. Это правда? Я на кетогенной диете (низкое/нет-карб) нормально, но, кажется, мне определенно лучше, когда у меня есть некоторые углеводы перед пробежкой. Почему углеводы делают такую большую разницу во время ...
17 сент. 2019 г., 3:13:03
27

Как потерять 45кг по старости, имеющих артрит

Я знаю, кто это в старости, но обладает низкой мобильностью из-за артрита. Однако, она чрезвычайно избыточный вес и лучше всего было бы потерять около 45кг (в конце концов, я имею в виду). Но, учитывая возраст и артрит, что нехирургические варианты есть (если есть)? Спасибо ...
6 авг. 2017 г., 20:55:57
28

Как тренировать мускулатуры во время поста?

Я только что закончил свою первую сессию мускулатуры. Но я немного боюсь о моей диете в футур период в 2 месяца, я не смогу поесть до вечера в течение одного месяца, поэтому ни завтрак, ни обед и ужин будет примерно в 22:00 (Ночь). Я знаю, что это не есть хорошо, особенно в период массовой, но как тренироваться, что кушать в этом месяце ? Я должен есть и больше тренироваться сейчас, и сделать это особый месяц, как будто это сократить срок ? ...
11 нояб. 2016 г., 1:20:05
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil