Вопросы с тегом 'goals'

EXRX кажется отличным источником. Спасибо. Я приму ваш ответ, я думаю. Но давайте подождем пару дней, возможно, кто-то может добавить информацию о мелких мышц. Особенно я заинтересован в отношении бицепсов больших соедин ...
25

Должны мои быть аэробные или анаэробные?

Я бегу каждый день, и я бегу довольно сложно. Я ищу лучший способ построить выносливость, так что я могу работать дольше без износа, но мне также нравится количество калорий, которые я сжигаю во время моего трассы. Это было бы более выгодно, чтобы замедлить свой темп, чтобы снизить пульс, или я должен продолжать работать жесткий? По словам моего иноходца неоч, почти все мои запущенные интервалы в "желтой" зоне. На этом уровне дыхание затруднено, и я могу только сказать несколько слов, но я никак не мог вести беседу. Я занимаюсь этим уже почти 4 недели, хотя, ...
26 янв. 2014 г., 6:58:08
32

Есть ли название для этого упражнения/движения?

Когда я стою с мои ноги вместе, затем поднимите себя на носки несколько раз. Это очень хорошие тренировки икр, и я делаю около трех повторений из 100. Есть ли название для этого упражнения/движения? ...
21 июн. 2014 г., 19:44:21
34

Продукты, которые увеличивают мелатонин (снотворных)

Я пытаюсь регулировать свой сон, но я не хочу пить таблетки или добавки. Мне было интересно, если есть определенные продукты, которые помогают вызвать сон? ...
26 нояб. 2019 г., 21:35:40
32

Тянется, чтобы помочь восстановлению после поднятия тяжестей

Я читала, что растяжки после сеанса тяжестей может помочь с Время восстановления. Это правда? Это кажется нелогичным для меня, как и любого реального подъема сессии веса приведет к микро-разрывы в мышечных волокнах. Я вижу, как такие вещи, как ледяные ванны или контрастный душ может помочь уменьшить воспаление, предотвратить или уменьшить Doms и, следовательно, уменьшить время восстановления, но я не вижу, как уже растягивание поврежденных мышц поможет. Мне было бы очень интересно, если кто-то м ...
10 апр. 2016 г., 20:49:46
38

Сырой рацион для растущих детей

Есть своего рода мания про сыроедческие диеты происходит вокруг в последнее время, в том числе некоторые мои друзья, которые получили в него. Для взрослого это их прерогатива, то, что они положили в их желудках, но ребенок имеет различные потребности в питании от половозрелого. Мне было интересно, если есть какие-то исследования или информацию о последствиях кормления ребенка (скажем, 1-10 лет, после отъема) сыроедение. ...
3 июл. 2010 г., 13:55:13
29

Один ПМ формула - почему я устаю во время разминки

Я делаю обратный на один ПМ формула. То есть, если меня одного ПМ в определенном упражнении составляет 30 кг, а затем после 1ПМ = М(30 + р)/30 формула, вы получаете Р = 30(ПМ - м)/м . Но это также подразумевало бы, что в этом случае максимальное число повторений с 4 кг должен быть 195, а с 2 кг стоит 420 повторений. Однако, разминка с 28 повторений с 2 кг с последующим 26 повторений 4 килограмм делает меня устал уже. Я могу один раз нажать на 30 кг, но я не вижу никаких шансов, чтобы когда-нибудь 195 повторений с 4 кг (не говоря уже о 420 с 2 кг) после этого. Ч ...
10 нояб. 2012 г., 23:41:06
36

Это нормально иметь живот, когда я отдыхаю?

Это как я выгляжу, если я согну: Но если я расслабляюсь, мой живот реально торчит совсем немного: Это нормально? Я должен попробовать, чтобы похудеть? Правка: правда на втором снимке я нарочно сутулясь, чтобы усилить эффект. Вот картинка, я просто убрал в которых я стою, как мне бы хотелось. Висцерального жира является чрезвычайно нездоровой, насколько я читал, так это то, что я прошу об. ...
28 июл. 2018 г., 12:54:02
31

Что я должен съесть, чтобы оправиться от еды только сырые фрукты и овощи в течение 6 месяцев?

Около 2 лет назад я стал питаться только фруктами и овощами в течение 6 месяцев. После этого я решил вернуться к регулярной, разнообразной пищей - мясо и все остальное включено. Так как я начала снова есть нормальную пищу, я чувствовал некоторые трудности с моим здоровьем: После употребления жирной пищи мне кажется, что мои кровеносные сосуды блокируются, и мои руки чувствуют себя напряженными. Я часто устаю очень скоро, только после 2 или 3 часов работы (будь то на компьютере или на улицу) - Большая проблема! ...
26 мая 2016 г., 8:21:03
27

Каким образом давление Arnold отличается от стандартного гантели пресс?

Я имею в виду серьезно - я понимаю, что функциональная разница. Какие разные выгоды я получу от прессы Арнольд? ...
5 мар. 2017 г., 9:35:19
34

Мед диета - почему она не работает?

Некоторое время назад я наткнулся на медовой диеты. По словам "изобретателя", вы должны принимать 1-2 столовые ложки меда перед сном. Это должно помочь уменьшить стресс гормонов, увеличить сжигание жира и поможет вам заснуть. Поскольку печень должна выгибаться 10 грамм глюкозы в час, с медом перед сном "топливом" печень так как мед состоит из глюкозы и фруктозы. Если печень не располагает достаточным запасом глюкозы, adrinal железы выделяют гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и кровяное давление и привести мышцы и кост ...
1 февр. 2014 г., 11:18:44
33

12 недель тело Крис Джетин преобразование хорошая программа для новичков?

Обо мне: Высота:- 179cms Вес:- 71кг Я 20 лет парень до 2 месяцев работы в тренажерном зале. В последнее время я подумываю на следующую процедуру для преобразования тела и наращивания мышечной массы, но меня возникли проблемы с поиском некоторые хорошие режимы онлайн. Есть много вариантов, и большинство из них отличаются друг от друга, что заставляет меня путают, над которой нужно следовать. Мне посоветовал мой друг, чтобы следовать 12 неделе Крис Джетин трансформации тело. Это хорошо, если не Чем может кто-нибудь мне точку в нужный режим для новичка ...
16 дек. 2018 г., 18:01:19
30

Почему я испытывают Домс в мои ноги, когда я в настоящее время не работает?

Я чувствую, крепатура в бедрах, однако у меня не вышло. Единственное, что я делаю в тренажерном зале кардионагрузки. Занимаюсь на велотренажере около 45 минут несколько раз в неделю на очень быстрой скорости, с нулевым сопротивлением и нулевой уклон. Если виновником является кардио, это Домс возможно для кого-то делаю не тренироваться? ...
9 янв. 2015 г., 8:45:31
31

Поднятие тяжестей и стоматологической помощи

Есть какие-то эффекты, когда дело доходит до подъема веса в нашей клинике или зубы? Не поднимать тяжелые причинит боль? ...
14 янв. 2012 г., 19:17:59
39

Углеводы перед запуском

Я знаю, что много бегунов запастись углеводами перед пробежкой. Какая выгода от этого? Я слышал, некоторые люди говорят, что вы "уперлись в стену", если вы не принимаете в некоторых углеводов перед запуском. Я предполагаю, что это как удар плато в своем спуске, где ты не можешь дальнейшего прогресса любой. Это правда? Я на кетогенной диете (низкое/нет-карб) нормально, но, кажется, мне определенно лучше, когда у меня есть некоторые углеводы перед пробежкой. Почему углеводы делают такую большую разницу во время ...
17 сент. 2019 г., 3:13:03
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil